Damenturnen
Unsere Abteilung Damenturnen steht für die perfekte Mischung aus modernem Fitnesstraining, Rückengesundheit und gemeinsamen Naturerlebnissen. Bei uns gibt es keine Altersgrenze – jede Frau, die Lust auf Bewegung, Fitness und eine tolle Gemeinschaft hat, ist in unserer Runde herzlich willkommen.
Unser Indoor-Programm in der Halle
In den Wintermonaten und bei schlechtem Wetter powern wir uns drinnen gemeinsam aus und stärken gezielt unseren Körper:
- Power-Workouts: Fettverbrennung und Ausdauer mit dynamischem Tae Bo und intensivem Tabata-Intervalltraining.
- Kraft & Ausdauer: Abwechslungsreiches Zirkeltraining an verschiedenen Stationen für den gesamten Körper.
- Rhythmus & Koordination: Motivierende Bewegungskombinationen bei der Aerobic.
- Figur & Straffung: Klassische Bauch-Beine-Po Gymnastik zur gezielten Kräftigung und Formung der Muskelgruppen.
- Gesundheit & Core-Training: Aufbau der Rückenmuskulatur, stärkendes Pilates für die Körpermitte sowie allgemeine Gymnastik.
- Regeneration & Beweglichkeit: Tiefenwirksames Training für tieferliegende Faszien zur Steigerung der Flexibilität.
Wir treffen uns jeden Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr.
Unsere Vorturnerinnen: Angela Fichtl, Gudrun Rapp, Inge Steppich & Jutta Menzel
Unser Outdoor-Programm in der Natur
Nach den Pfingstferien und je nach Jahreszeit verlagern wir unsere sportlichen Aktivitäten nach draußen:
- Frühling & Sommer: Wir nutzen das gute Wetter für gemeinsames Radeln, sportliches Walken oder abwechslungsreiche Wanderungen in der Region.
- Winter-Specials: Auch in der kalten Jahreszeit zieht es uns in den Schnee – hier stehen idyllische Schneeschuhwanderungen und rasante Rodelpartien auf dem Programm.
Gemeinschaft & Ausflüge
Neben dem Sport wird bei uns das Miteinander großgeschrieben. Wir pflegen das gesellige Beisammensitzen nach den Übungsstunden und stärken unsere Gemeinschaft durch regelmäßig organisierte, gemeinsame 2-Tagesausflüge, die immer ein besonderes Highlight im Jahr sind.
Abteilungsleiterinnen
Luise Staudinger
1. Abteilungsleiterin
Jutta Menzel
2. Abteilungsleiterin